দ্য রোলারকোস্টার রাইডঃ মেজাজ পরিবর্তন বোঝা ও নিয়ন্ত্রন

কখনও কি মনে হয়েছে আপনি আবেগের এক রোলার-কোস্টার খেলায় আছেন, এক মিনিট  খুশিতে উড়ছেন, আবার পর মিনিটেই দুঃখের সাগরে ডুব দিচ্ছেন? মুড সুইং একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা, এটি কমবেশি সবার উপরই প্রভাব ফেলে। এই ব্লগটি মুড সুইং কী, কেন হয়, এবং কীভাবে এই আবেগের ওঠানামাগুলো মোকাবিলা করবেন, সে সম্পর্কে আলোচনা করবে।   মুড সুইং কী?  মুড […]

আমি যেভাবে কোরেন্টাইনের মাঝে নিজেকে মানসিকভাবে স্থিতিশীল রাখছি

আমি চট্টগ্রাম ক্যান্টনমেন্ট পাবলিক কলেজ এর সপ্তক শ্রেণীর ছাত্র।দিনটিবছিল মার্চের ১৬ তারিখ। আগামীকাল মুজিববর্ষ।তাই কিছুটা রিল্যাক্স ছিলাম। কিন্তু বাসায় এসে আম্মু ফোন করে বলল শুধু কাল নয়, ১৫ দিনের জন্য লকডাউন ঘোষিত হয়েছে।আমার বাবা- মা দু’জনেই চাকরী করেন৷ স্কুল থেকে একা একাল আসতে হয়। ১৫ দিন ছুটি প্রথমে ভালো লাগল। তখনো ভাবিনি বাসার বাইরে না[…..]