দ্য রোলারকোস্টার রাইডঃ মেজাজ পরিবর্তন বোঝা ও নিয়ন্ত্রন

কখনও কি মনে হয়েছে আপনি আবেগের এক রোলার-কোস্টার খেলায় আছেন, এক মিনিট  খুশিতে উড়ছেন, আবার পর মিনিটেই দুঃখের সাগরে ডুব দিচ্ছেন? মুড সুইং একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা, এটি কমবেশি সবার উপরই প্রভাব ফেলে। এই ব্লগটি মুড সুইং কী, কেন হয়, এবং কীভাবে এই আবেগের ওঠানামাগুলো মোকাবিলা করবেন, সে সম্পর্কে আলোচনা করবে।   মুড সুইং কী?  মুড […]

মাসিক চক্র ও মানসিক স্বাস্থ্য

পিরিয়ড। মেয়েদের জীবনে প্রতি মাসে একবার করে আসা একটি যন্ত্রণার নাম! ভালো লাগুক বা ভালো না লাগুক মাসিক বা পিরিয়ড প্রতি মাসে হওয়াটাই স্বাভাবিক, হঠাৎ না হলেই বরং চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হয়। জীববিজ্ঞানের ভাষায় মাসিক চক্র বলতে নারীদেহের ২৮ দিনের পর্যায়ক্রমিক হরমোন স্তর ওঠানামা কে বোঝায়।  হরমোনাল এই ওঠানামা, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের পরিবর্তন,[…..]

মাতৃত্বকালীন বিষণ্নতা  

মাতৃত্ব একজন নারীর জীবনে অনেক বড় পরিবর্তন আনে। গর্ভকালীন সময়কে অতিক্রম করে একজন মায়ের দীর্ঘ কাঙ্খিত সুখ পৃথিবীতে আবির্ভূত হয়। কিন্তু এই সুখ সহজে আসে না। কারণ নারীদের একাধিক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা ও পরিবর্তনের সম্মুখীন হতে হয়। এই সময়ের একটি বড় অংশ হল মাতৃত্বকালীন বিষণ্নতা।   ‘মাতৃত্বকালীন বিষণ্নতা‘ পুরো মাতৃত্বকালকে কঠিন করে তোলে। গর্ভাবস্থায় শারীরিক ও মানসিক জটিলতার কারণে সৃষ্ট মানসিক অবস্থা[…..]

কল্পনার জগতে বাস কখন অসুস্থতায় পরিণত হয়?

মানব মন কল্পনার এক বিশাল আস্তানা।প্রয়োজনীয়-অপ্রয়োজনীয় নানান ভাবনা সর্বদাই আমাদের মনকে জাগিয়ে রাখে।কিন্তু এই ভাবনা যদি হয় কাল্পনিক কোনো বস্তু বা অস্তিত্বকে নিয়ে আর সেটা যদি দিনদিন বেড়েই চলে তখনই ঘটে বিপত্তি। সেটা কিরকম?চলুন জেনে নেওয়া যাক কল্পনার জগতে বাস করা বলতে আসলে কি বুঝি আমরা, ধারণাটা কি ভুল নাকি সত্যিই এরকমটা হয়,যদি হয় তাহলে[…..]

মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য এবং প্রসব পরবর্তী বিষন্নতা

একজন সুস্থ মা মানেই সুস্থ সন্তান। এই সুস্থতার গুরুত্বপূর্ণ অংশ মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য। প্রত্যেক মাকেই গর্ভাবস্থায় হঠাৎ বেশকিছু মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যেতে হয়, নিজের অনুভূতি পরিবর্তন হয়, অনাগত শিশু ও তার ভবিষ্যত নিয়ে ভাবনা শুরু হয়। এছাড়াও, সন্তান জন্মদানের পরবর্তী সময়েও মায়ের শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হয়। কারণ, মা সুস্থ থাকলেই[…..]

বিশ্ব বহু-স্বত্তা দিবস

প্রতি বছর ৫ই মার্চ বহু-স্বত্তা রোগ বা Dissociative Identity Disorder (DID)সম্পর্কে সচেতনতা সৃষ্টির উদ্দেশ্যে বিশ্ব ব্যাপী বহু-স্বত্তা দিবস বা মাল্টিপল পারসোনালিটি দিবস পালিত হয়। ডিআইডি সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং এই রোগ সম্পর্কে আরও জানাতে ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি ফর দা ষ্টাডি অফ ট্রমা এন্ড ডিসএসোশিয়েশন (ISSTD) সর্বপ্রথম দিনটি পালন করা শুরু করে। ডিআইডি এমন একটি মানসিক অবস্থা[…..]

Anhedonia – A Recent Emerging Concern

Nowadays, it has become very common for people to say they do not find any pleasure in activities in everyday life. This condition is not a feeling only rather it holds a psychological term , called Anhedonia.  Anhedonia is the incapacity to experience joy. It’s a typical sign of depression and other mental health conditions.[…..]