We are much aware of ‘anxiety’ and ‘depression’ terms as we use these in our daily life. We often say ‘I am depressed or I feel depressed’ and ‘I feel anxious that I can not even breathe’. Depression is a common and serious medical illness (if it is moderate or severe level) that negatively […]
It has been a long hour Rumi has been staring through the same window pane at the same sky. She felt empty. She has run out of words to express what she is feeling. She feels numb. She herself doesn’t even know what to feel anymore. She has been thinking about her past behaviors with[…..]
খুব হাসিখুশি, প্রাণবন্ত মানুষটা হঠাৎ করে কেমন যেন চুপচাপ, মলিন হয়ে গিয়েছে। আগের মতো কারো সাথে কথা বলে না, মানুষের সাথে মিশতে চেয়েও পারছে না। তার চোখে মুখে কেমন যেন অস্বস্তি এবং হতাশার ছাপ। মনের মাঝে তার অসংখ্য চাপা কষ্ট কিন্তু তা শোনার কেউ নেই, বোঝার কেউ নেই। পারিপার্শ্বিকতার সাপেক্ষে তার মন হতাশার অন্ধকারে[…..]
মানসিক স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল, কহেন গুণীজন মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে সচেতন কজন? জীবন চাকার গতি থাকে কি সর্বদা সমান? মানসিক স্বাস্থ্যের জ্ঞান লাভে তাই হই ধাবমান । বিশেষজ্ঞ কর্মশালায় উপসর্গগুলি হবে নিরাময়, অনিয়ম অজ্ঞতায় না হয় যেন এক জীবনের ক্ষয়। যুক্তিবিদ্যার ভাষায় কেবল মানুষকে বুদ্ধিবৃত্তিসম্পন্ন জীব বলে সংজ্ঞায়িত করা হয়। একমাত্র মানুষই চিন্তা ও[…..]
Anti Bullying Week প্রথম উদযাপিত হয় ২০০৪ সালে, ২২ নভেম্বর থেকে ২৬ নভেম্বর পর্যন্ত। যুক্তরাজ্যভিত্তিক এই আয়োজনটি একটি সপ্তাহব্যাপী কর্মসূচি। Anti Bullying Alliance এই আয়োজনটি করে থাকে। Anti Bullying Week প্রতিবছর একটি নতুন থিম বা বিষয় নিয়ে আয়োজন করা হয়। এই বছরের Anti Bullying Week চলবে ১৪ থেকে ১৮ নভেম্বর পর্যন্ত। সপ্তাহব্যাপী এই আয়োজনটির থিম[…..]
বুলিং কি? এর প্রভাব এবং আমাদের করনীয়। বুলিং খুবই পরিচিত একটি শব্দ।নানাভাবে মৌখিক বুলিংয়ের শিকার হয়ে ব্যক্তি মানসিকভাবে হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়ার জন্য ব্যক্তি তখন নিজেকেই দায়ী করে। ফলে কেউ কেউ মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে আত্মহননের পথও বেছে নেয়। শুধু তরুণ প্রজন্ম বা প্রাপ্ত বয়স্কই নয় একটি শিশুর সহজাত মানসিক বিকাশেও বুলিং ক্ষতিকর[…..]
Self-care is one of the most important things that a person needs to master in his life. But it’s a bit more complicated than it seems! Maintaining your well-being inside and out is a task that’s vital for not only your survival, but also for your happiness, success, and peace of mind. All the stress[…..]
A strong mental health isn’t only the absence of major mental illness. It is much more than not feeling depressed, anxious or having other psychiatric condition. A mentally healthy person has the emotional and mental resilience to cope with adversities, stay focused, be productive and embark onto life adventures with self confidence and hope. If[…..]
As uncanny as it may seem, behavioral health and mental health are two very different things. For one, mental health is solely concerned with the state of mind, whereas, behavioral health focuses on the interplay of habits and daily activities with the state of mind. One way to think about it is that mental health[…..]
With the ever evolving nutrition research, it can be difficult to have confidence over nutrition advice, especially the one that is said to have influence over our mental health. Yes, you read that right – food can have an effect on our mood. Although it has remained in the extreme fringe of soft science so[…..]