বেশ কয়েকটি চমৎকার ও কার্যকরী উপায় মেনে কোয়ারেন্টাইনে নিজেকে মানসিকভাবে স্থিতিশীল রাখা যায়

সোনালি সূর্যের কোমল আলোর ছোঁয়া লেগে পৃথিবী নামক গ্রহের প্রায় সবার সকাল শুরু হতো।এইতো কিছুদিন আগে, সবাই ব্যাস্তদিনের কাজ সেরে ক্লান্ত হয়ে ঘুমিয়ে পড়ত পরদিন নতুন ভোরের শুরুর অপেক্ষায়। ছোট্ট মেয়ে মাকে জড়িয়ে আছে পরদিন নতুন রঙিন চুলের ফিতে বেঁধে স্কুলে যাবে বলে। ডিম থেকে ছোট্ট পাখি ফুটল কিনা তা দেখার ছটফট নিয়ে ঘুমিয়ে পড়ল […]

DO WHATEVER YOU LOVE

বর্তমান সময়টা পুরো বিশ্বের জন্য চ্যালেঞ্জিং হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিজেকে অন্যদের থেকে আলাদা রাখাটাই মুখ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। অথচ মানুষ সামাজিক জীব। সমাজবদ্ধ জীবনযাপন মানুষের প্রধান বৈশিষ্ট্য। আমিও এই বৈশিষ্ট্যের বাইরে নই। ঘর বন্দী হয়ে থাকাটা আমিও পছন্দ করি না। অন্যসব দুরন্তপনা ছেলেদের মত আমিও একজন। আমিও চাই বন্ধুদের সাথে কাঁধে হাত রেখে কলেজে যেতে, মাঠে খেলতে,[…..]

আমি যেভাবে কোয়ারেন্টাইন এর মাঝে নিজেকে মানসিকভাবে স্থিতিশীল রাখছি

করোনাভাইরাস সারা পৃথিবীর মানুষের জন্য সম্পূর্ণ নতুন ও উদ্বেগজনক এক অভিজ্ঞতা| চলমান এই পরিস্থিতি আমাদের মানসিক অবস্থাকে নানাভাবে বিপর্যস্ত করছে|এই মুহূর্তে শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতার প্রতি খেয়াল রাখাটাও আমাদের জন্য একটা বড় চ্যালেঞ্জ । এখন প্রশ্ন আসে এই অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতি আমাদের মনে যে ভীতির সঞ্চার করেছে, সেটা আমরা কিভাবে দূর করবো? গৃহবন্দী[…..]

Unbearable Quarantine

What a wonderful change this world has taken, the speed of this earth mother has changed. 2020 showed an unknown form of everything known and unknown. Status, instability, equilibrium, etc. showed the use of various scientific words in the field of human health by 2020. Covid-19 came and distorted the normal balance of the whole[…..]

YES, WE CAN!!!

Global pandemic hit us all over the world. “WHO” teach us to stay safe, stay home. But what if home is not safe at all? Gender equality, pay parity and sexual assault are everywhere. In TV channel news published that Domestic Violence has increased over women. It’s just utmost shocking to me how domestic violence[…..]

আমি যেভাবে কোভিড-১৯ মহামারীর মাঝে ইতিবাচক মনোভাব ধরে রাখছি

‘ভাইরাস’ যা অনেকটা মানুষের স্বাভাবিক অবস্থার সামনে বিপরীতভাবে এক যুদ্ধ ঘোষণা করে। যা কিনা অনেককেই যুদ্ধের আগেই হার মানতে বাধ্য করে। কোভিড-১৯ নামের এক জানা তবুও অজানা  ভাইরাস আজ আমাদের সমগ্র বিশ্বের গতিকে এক চ্যালেঞ্জ ছুঁড়ে দিয়েছে। সীমাহীন স্বাধীনতার সামনে সীমাহীন ভাইরাসটি আমাদের সীমাবদ্ধ করে রেখেছে। এই মহামারীর সময়ে আমি নিতান্তই সাধারণ একটি ছেলে আজ[…..]

করোনা পরবর্তী পেশাগত নিরাপত্তা-হীনতার মোকাবিলায় নিজেকে যেভাবে প্রস্তুত করছি

যে কোন দুর্যোগ কিংবা মহামারী যেমন প্রতিটি দেশের জন্য ক্ষতিকর। তেমনি এর প্রভাব প্রতিটি দেশ প্রতিটি জাতি এমনকি ব্যক্তিগত ভাবেও ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে। সে আপনি যে কোন পেশার কাজই করেন না কেন। একজন দিন মজুর থেকে শুরু করে কর্পোরেট জগতের ১০ টা ৬ টা অফিস করা বস কিংবা ৯টা ৫টা অফিস করা সরকারী[…..]