মন কিংবা মানসিক স্বাস্থ্য

  খুব হাসিখুশি, প্রাণবন্ত মানুষটা হঠাৎ করে কেমন যেন চুপচাপ, মলিন হয়ে গিয়েছে। আগের মতো কারো সাথে কথা বলে না, মানুষের সাথে মিশতে চেয়েও পারছে না। তার চোখে মুখে কেমন যেন অস্বস্তি এবং হতাশার ছাপ। মনের মাঝে তার অসংখ্য চাপা কষ্ট কিন্তু তা শোনার কেউ নেই, বোঝার কেউ নেই। পারিপার্শ্বিকতার সাপেক্ষে তার মন হতাশার অন্ধকারে[…..]

মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল, কহেন গুণীজন মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে সচেতন কজন? জীবন চাকার গতি থাকে কি সর্বদা সমান? মানসিক স্বাস্থ্যের জ্ঞান লাভে তাই হই ধাবমান । বিশেষজ্ঞ কর্মশালায় উপসর্গগুলি হবে নিরাময়, অনিয়ম অজ্ঞতায় না হয় যেন এক জীবনের ক্ষয়। যুক্তিবিদ্যার ভাষায় কেবল মানুষকে বুদ্ধিবৃত্তিসম্পন্ন জীব বলে সংজ্ঞায়িত করা হয়। একমাত্র মানুষই চিন্তা ও[…..]

Anti Bullying Week 2022

Anti Bullying Week প্রথম উদযাপিত হয় ২০০৪ সালে, ২২ নভেম্বর থেকে ২৬ নভেম্বর পর্যন্ত। যুক্তরাজ্যভিত্তিক এই আয়োজনটি একটি সপ্তাহব্যাপী কর্মসূচি। Anti Bullying Alliance এই আয়োজনটি করে থাকে। Anti Bullying Week প্রতিবছর একটি নতুন থিম বা বিষয় নিয়ে আয়োজন করা হয়। এই বছরের Anti Bullying Week চলবে ১৪ থেকে ১৮ নভেম্বর পর্যন্ত। সপ্তাহব্যাপী এই আয়োজনটির থিম[…..]

বুলিং কি? এর প্রভাব এবং আমাদের করনীয়।

বুলিং কি? এর প্রভাব এবং আমাদের করনীয়। বুলিং খুবই পরিচিত একটি শব্দ।নানাভাবে মৌখিক বুলিংয়ের শিকার হয়ে ব্যক্তি মানসিকভাবে হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়ার জন্য ব্যক্তি তখন নিজেকেই দায়ী করে। ফলে কেউ কেউ মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে আত্মহননের পথও বেছে নেয়। শুধু তরুণ প্রজন্ম বা প্রাপ্ত বয়স্কই নয় একটি শিশুর সহজাত মানসিক বিকাশেও বুলিং ক্ষতিকর[…..]

Self-care e-book by GRACE

Self-care is one of the most important things that a person needs to master in his life. But it’s a bit more complicated than it seems! Maintaining your well-being inside and out is a task that’s vital for not only your survival, but also for your happiness, success, and peace of mind. All the stress[…..]

বেঁচে থাকার জন্যে দরকার ভালো থাকা, আর ভালো থাকার জন্যে দরকার ইতিবাচক মনোভাব

সারাদিন রোজা থেকে সন্ধ্যায় ইফতারির সময় পেঁয়াজু আর বেগুনী আমার চাই-ই চাই। গতবছর রমজানে ঢাকায় ছিলাম, আর পরীক্ষার ব্যাস্ততায় এটা সেটা পছন্দের খাবার খেতে পারিনি। এবার তো বাসাতেই ছিলাম। কিন্তু এবারেও বিধি বাম! বাজারে লকডাউন চলছে। কি করি কি করি ভাবতে ভাবতেই, ইউটিউব দেখে গ্যাসের চুলায় বানিয়ে ফেললাম পেঁয়াজু আর বেগুনী। সম্প্রতি করোনা প্যানাডেমিক দেশে[…..]